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农历腊月十六是几九 数九隆冬需要注意什么

说起数九,可能很多人对于数九是很陌生的,数九其实是我国的一个传统文化,数九严寒,也就说明数九是在进入冬季才开始的,冬至后开始从一九数到九九,而我们一年农历最后一个月腊月也是在冬季,那么腊月也是在数九阶段中的其中一个阶段。

农历腊月十六是几九 数九隆冬需要注意什么

四九第二天

2021年腊月十六是四九的第二天。在数九文化中,三九天是最为寒冷的时候,2021年三九天从农历腊月初六开始算,也就是阳历2022年1月8日开始至1月16日结束,共9天。三九天具体的计算方法是以冬至为起点,每九天计算一个九,第一个九天称为一九,第二个九天称为二九,依次类推。

数九文化民谣

数九文化是我国的传统文化,对于数九,很多地区都有不同的民谣来描述,例如“九九消寒歌”说:“一九二九不出手,三九四九冰上走,五九和六九,沿河看杨柳,七九河冻开,八九燕子来,九九加一九,耕牛遍地走。”由于各地气候寒暖不一,各地的九九歌也就有些区别,如:“一九二九不出手;三九四九缘凌走;五九半,凌碴散;春打六九头,脱袄换个牛;七九六十三,行人把衣宽;八九不犁地,只待三五日;九九杨花开,以后九不来。”

数九隆冬需养生

数九阶段是一年中比较寒冷的时候,在这个时候,人的机能很容易受到影响,因此冬季养生是很重要的。也就是人们需要静神少虑、劳而勿过、节欲保精、饮食调养和起居护养。而在冬至饮食方面,人们食宜多样,谷、果、肉、蔬合理搭配,适当选用高钙食品,同时应饮食清淡、少量多餐、多食温热熟软之物。起居护养则应做到起居有常、行不疾步、坐不至久、卧不极疲。


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