健康是每一个人运势的基础，保持健康最好的办法就是自己多多的锻炼，遵循饮食的规律，好好的提升自己的身体素质，但是说实在能够做到这些的人是很少的，这对自律的人来说很容易，但是对于本身就拖延症不爱运动的来说其实是酷刑。
注意劳逸结合
本月一定要在自己的健康方面多多的上心，一般来说都会受到凶星死符的影响，相对是比较严重的。属马人要能够从小细节入手，全面提升生活品质，注重保养，这样才能避开祸患、健康长寿。对于压力比较大的工作族和学生党，要合理分配好个人的时间，劳逸结合的很重要的。尤其是上了年纪的人或是抱病上岗的人，都没有必要将全部精力都投入进工作里，这样最终的结果肯定是得不偿失的。对于女性朋友来说，害太岁的年份要搞好个人卫生，谨防妇科疾病的发生。
精力消耗多
在11月相对来说生肖马的一个应酬比较多的一个月，可能会遇到比较多的事情需要去解决，容易有过度消耗精力、熬夜失眠、睡眠不足的情况，凡事要懂得适可而止，属马人这一年要做好健康管理，平衡玩乐与作息时间，亦要留心因饮食过量而带来的肥胖、肠胃不适等问题，以免患上胆固醇、高血压、糖尿病等都市病。新一年可多花费于保健产品之上，并主动购买医疗保险为健康增添一道保障。另外害太岁年份人际关系会较为紧张，属马人容易衍生负面情绪，甚至会有轻微焦虑，建议做适量减压运动。
花时间养生
在11月生肖马应该要花更多的心思在自己的身体上，要学会一些不错的养生技巧，还有就是抵抗力低下引起的相关疾病等隐患。解决的方法就是适当的运动。生肖马虽然性格活泼但是却喜欢安静有时不爱动，甚至都不喜欢出门，所以是比较宅的人。通常喜欢宅的人其实抵抗力都不是很好，因为身体得不到基础的锻炼，血液循环以及新陈代谢都是非常的缓慢，这对于内分泌调节来说没有半点好处。
