作为传统的节气之一，寒露自然有很多习俗需要我们去尊重，其中一个就是最好不要露脚。因为等到了寒露的时候，天气差不多已经转冷了，所以如果露脚的话很容易就会生病，为了自己的健康着想，还是尊重这个习俗为好。在这个节气我们还可以吃一些山药，可以滋养身体。
寒气逼人勿露脚
脚是人的身体中最能反映身体状况的，所以脚的防护非常有必要。而两脚离心脏最远，血液循环减少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。白露身不露，是提醒大家早、晚需要穿长袖衣服了。而过了寒露时节，露水增多，气温越来越低。此时我国北方已呈深秋景象。专家表示，此时寒气逼人，一定要注意身体，特别是脚的保暖。
进行防护有保障
因为脚的保暖格外重要，所以保暖脚的措施也有很多。例如因为呼吸道对冷空气刺激极为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪就可能会趁机进入人们的身体。除了要穿保暖性能好的衣服鞋袜外，还要养成睡前用热水洗脚的习惯。寒露节气一过，应注重足部保暖。穿保暖性能好的鞋袜，睡前还可用热水泡脚，这样晚上睡觉的时候也可以更舒服一点。
滋养身心有奇效
寒露的养身食谱有很多，其中一个就是炖煮川贝。川贝炖雪梨是一种滋补的食物，大家都很熟悉，在秋季的时候适合食用。不仅其中的川贝是可以入肺经，润肺化痰的，而且雪梨也为清热滋润之品。梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效，所以可以多吃这些食物。
