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2021年三伏天从什么时候开始 7月11日入伏

三伏天,很多人对此没有印象。三伏天是我国二十四节气外的一个节气,也是能够反映季节气温特点的。而在三伏天中,是非常热的,如果不好注意防暑防晒的话,是会导致自己的体能下降,食欲不佳,非常容易生病。

2021年三伏天从什么时候开始 7月11日入伏

今年三伏时间

2021年三伏天是从夏至日第三个庚日开始算,就是2021年7月11日开始入伏,到2021年8月19日结束,分为三伏,总共四十天。

初伏:2021年7月11日——2021年7月20日(10天)

中伏:2021年7月21日——2021年8月9日(20天)

末伏:2021年8月10日——2021年8月19日(10天)

  热在中伏

三伏天中,中伏是最热的时间。一般来说,中伏的10天是最热的时候。中伏最突出的特点是“热”,而且是“湿热”,“桑拿”天气让人难以喘息,仿佛置身于一个大蒸笼。 入伏之后,地表湿度变大,每天地面吸收的热量较多,散发出来的热量较少,地表层的热量累积,所以一天比一天热。进入中伏,地面积累的热量达到最高值,天气就最热。

饮食养生讲究

1、在北方,三伏天不同的时间会吃不一样的事物。有“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗。头伏吃饺子是传统习俗,伏日人们食欲不振,往往比常日消瘦,俗谓之苦夏,而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

2、民谚云:“起伏吃只鸡,一年好身体。”南昌“头伏吃鸡二伏鸭”,湖南与江西比邻,头伏也是吃鸡。相对来说,江西、湖南人三伏天养生吃鸡倒是很有几分科学根据。三伏天里人的体能消耗较多,须适当补充营养。


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