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2021年入伏是哪天 初伏注意事项

二十四节气中,每一年的节气都是不一样的,而“三伏”作为一年中最热的一个时间段,开始的时间是由夏至决定的。而确定入伏时间,通常都是用“夏至三庚”。意思就是夏至后的第三个庚日就是入伏。而2021年的入伏时间,则是在7月11日这天。

2021年入伏是哪天 初伏注意事项

今年三伏时间

初伏:2021年7月11日-2021年7月20日(10天)

中伏:2021年7月21日-2021年8月9日(20天)

末伏:2021年8月10日-2021年8月19日(10天)

  最热时间段

三伏天里,最热的时间段是在中伏的20天里。俗话说热在中伏,2021年中伏从7月21日开始,总共20天。在这个三伏的40天里,一般来说,中伏的20天是最热的时候。中伏最突出的特点是“热”,而且是“湿热”,“桑拿”天气让人难以喘息,仿佛置身于一个大蒸笼。入伏之后,地表湿度变大,每天地面吸收的热量较多,散发出来的热量较少,地表层的热量累积,所以一天比一天热。进入中伏,地面积累的热量达到最高值,天气就最热。

  养生小知识

在入伏之后,要多吃些水果,比如说西瓜、桃子、香蕉等等,及时补充人体所需的各类物质,当然肉类和蔬菜也是不可或缺的。中午必须要进行午睡,但是不能睡太长时间了,否则下午会让人显得毫无精神、昏昏欲睡。下班或是干活回到家中之后,不要立刻钻进空调屋,更不能去洗冷水澡,否则会对身体造成很大的损伤。


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